Suplementy na co dzień: chlorella, spirulina, jarmuż i omega-3

Suplement diety może być praktycznym uzupełnieniem zróżnicowanej i zbilansowanej diety, ale nie zastępuje prawdziwego jedzenia. Wielu stosuje suplementy, aby zdobyć trochę więcej tego, czego w zabieganej codzienności trudno zdobyć w wystarczającej ilości. Oto przegląd niektórych suplementów, które wielu przyjmuje, i tego, co zawierają.

Czym właściwie jest suplement diety?

Suplement diety to, jak mówi nazwa, uzupełnienie diety, nie zastępstwo jedzenia ani leczenie. Mogą to być witaminy, minerały, ekstrakty roślinne lub oleje. Najważniejsze to widzieć go jako część zdrowego stylu życia ze zróżnicowaną dietą, ruchem i snem.

Zielone suplementy: chlorella, spirulina i jarmuż

ByLykke Chlorella i Chlorella & Spirulina to tabletki z mikroglonów, uprawianych w Danii. Zawierają między innymi witaminę B12 i chlorofil. B12 przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Zielone suplementy łatwo przyjmować jako część porannej rutyny.

ByLykke Sproszkowany jarmuż to liofilizowany, ekologiczny duński jarmuż. Można go dodawać do smoothie, soku lub wody, jeśli chcesz w prosty sposób wprowadzić więcej warzyw do codzienności.

Omega-3 z morza

ByLykke Omega 3 to olej z Calanusa, zrównoważone źródło omega-3 z północnej Norwegii. Kwasy tłuszczowe omega-3 EPA i DHA przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania serca przy dziennym spożyciu 250 mg. Zawsze stosuj się do zalecanego dawkowania na opakowaniu.

Oleje i witaminy dla całej rodziny

ByLykke Oil of Beauty to mieszanka ośmiu tłoczonych na zimno ekologicznych olejów, pomyślana jako codzienne uzupełnienie olejów roślinnych.

ByLykke Witamina dla dzieci all-in-one to płynny multiwitamin dla dzieci od 4 lat, łatwy do podania, jeśli tabletki sprawiają trudność. Stosuj się do dawkowania na opakowaniu i nie podawaj więcej niż zalecane.

Dobre nawyki z suplementami

• Traktuj suplementy jako uzupełnienie, nie zastępstwo jedzenia
• Stosuj się do zalecanej dziennej dawki
• Przechowuj w suchym miejscu, niedostępnym dla małych dzieci
• Porozmawiaj z lekarzem, jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią lub przyjmujesz leki

Najczęściej zadawane pytania

O jakiej porze dnia przyjmować suplementy?
To zwykle kwestia przyzwyczajenia. Wielu przyjmuje je do posiłku.

Czy dzieci mogą przyjmować te same suplementy co dorośli?
Nie. Wybieraj produkty przeznaczone dla dzieci, na przykład naszą witaminę dla dzieci, i stosuj się do wskazania wiekowego.

Czy mogę przyjmować kilka suplementów naraz?
Często tak, ale zwracaj uwagę na łączną dawkę, i zapytaj lekarza lub aptekę, jeśli przyjmujesz leki lub jesteś w ciąży.

Czy zielone suplementy zastępują warzywa?
Nie. Są uzupełnieniem, nie zastępstwem świeżych warzyw w diecie.

*Suplementy diety nie powinny zastępować zróżnicowanej diety i zdrowego stylu życia. Nie przekraczaj zalecanej dziennej dawki.*