Nahrungsergänzung im Alltag: Chlorella, Spirulina, Grünkohl und Omega-3

Ein Nahrungsergänzungsmittel kann eine praktische Ergänzung zu einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung sein, aber es ersetzt kein richtiges Essen. Viele nutzen Nahrungsergänzungen, um ein wenig extra von den Dingen zu bekommen, von denen es im hektischen Alltag schwer sein kann, genug zu bekommen. Hier erhältst du einen Überblick über einige der Nahrungsergänzungen, die viele Menschen einnehmen, und was sie enthalten.

Was ist ein Nahrungsergänzungsmittel eigentlich?

Ein Nahrungsergänzungsmittel ist, wie der Name sagt, eine Ergänzung zur Ernährung, kein Ersatz für Essen oder eine Behandlung. Es können Vitamine, Mineralstoffe, Pflanzenextrakte oder Öle sein. Das Wichtigste ist, es als Teil einer gesunden Lebensweise mit abwechslungsreicher Ernährung, Bewegung und Schlaf zu sehen.

Grüne Nahrungsergänzungen: Chlorella, Spirulina und Grünkohl

ByLykke Chlorella und Chlorella & Spirulina sind Tabletten aus Mikroalgen, in Dänemark angebaut. Sie enthalten unter anderem Vitamin B12 und Chlorophyll. B12 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung und zur normalen Funktion des Nervensystems bei. Grüne Nahrungsergänzungen lassen sich leicht als Teil der Morgenroutine einnehmen.

ByLykke Grünkohlpulver ist gefriergetrockneter, biologischer dänischer Grünkohl. Es kann in Smoothies, Saft oder Wasser eingerührt werden, wenn du auf einfache Weise mehr Gemüse in den Alltag bekommen möchtest.

Omega-3 aus dem Meer

ByLykke Omega 3 ist Calanus-Öl, eine nachhaltige Omega-3-Quelle aus Nordnorwegen. Die Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA tragen zur normalen Herzfunktion bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg bei. Befolge immer die empfohlene Dosierung auf der Verpackung.

Öle und Vitamine für die ganze Familie

ByLykke Oil of Beauty ist eine Mischung aus acht kaltgepressten biologischen Ölen, gedacht als tägliche Ergänzung an Pflanzenölen.

ByLykke Kindervitamin all-in-one ist ein flüssiges Multivitamin für Kinder ab 4 Jahren, das leicht zu geben ist, wenn Tabletten schwierig sind. Befolge die Dosierung auf der Verpackung und gib nicht mehr als empfohlen.

Gute Gewohnheiten mit Nahrungsergänzung

• Sieh Nahrungsergänzungen als Ergänzung, nicht als Ersatz für Essen
• Befolge die empfohlene Tagesdosis
• Bewahre trocken und außerhalb der Reichweite kleiner Kinder auf
• Sprich mit deinem Arzt, wenn du schwanger bist, stillst oder Medikamente einnimmst

Häufig gestellte Fragen

Zu welcher Tageszeit soll ich Nahrungsergänzungen einnehmen?
Das ist meist eine Frage der Gewohnheit. Viele nehmen sie zu einer Mahlzeit ein.

Können Kinder dieselben Nahrungsergänzungen wie Erwachsene einnehmen?
Nein. Wähle Produkte, die für Kinder bestimmt sind, zum Beispiel unser Kindervitamin, und befolge die Altersangabe.

Kann ich mehrere Nahrungsergänzungen gleichzeitig einnehmen?
Oft ja, aber achte auf die Gesamtdosis und frage einen Arzt oder eine Apotheke, wenn du Medikamente einnimmst oder schwanger bist.

Ersetzen grüne Nahrungsergänzungen Gemüse?
Nein. Sie sind eine Ergänzung, kein Ersatz für frisches Gemüse in der Ernährung.

*Nahrungsergänzungsmittel sollten keine abwechslungsreiche Ernährung und gesunde Lebensweise ersetzen. Überschreite nicht die empfohlene Tagesdosis.*