Soleksem: Symptomer, årsager, forebyggelse og pleje

Har du fået et rødt, kløende udslæt efter at have været i solen? Det kan være soleksem (også kaldet solallergi eller polymorft lysudslæt), en af de mest almindelige overfølsomhedsreaktioner over for solens stråler. Det rammer især om foråret og i begyndelsen af sommeren, hvor huden møder kraftig sol for første gang efter vinteren. Denne guide giver dig et grundigt overblik over symptomer, årsager, forløb og forebyggelse, samt blide plejeråd til sart hud.

Vigtigt: Denne artikel er oplysende. Ved soleksem og andre hudreaktioner bør du tale med din læge eller dit apotek om den rette behandling, især hvis generne er kraftige eller gentager sig.

Hvad er soleksem?

Soleksem er hudens overfølsomme reaktion på UV-stråler. Modsat almindelig solskoldning, som er en forbrænding, er soleksem en reaktion, hvor immunforsvaret reagerer på sollyset. Den mest udbredte form kaldes polymorft lysudslæt, hvor "polymorft" betyder, at udslættet kan se forskelligt ud fra person til person. For de fleste er soleksem ufarligt, men det kan være generende og klø meget.

Symptomer på soleksem

Tegnene viser sig typisk fra 30 minutter til flere timer efter sol, og oftest på de områder, der har været mest udsat, fx hals, bryst, arme og skuldre:

• Små knopper eller blærer i grupper
• Kløende røde pletter
• Hud, der føles brændende
• En følelse af solskoldning, selv uden at være brændt
• Små væskefyldte blærer i de værste tilfælde

Er du i tvivl om dine symptomer, bør du altid kontakte din læge for en korrekt vurdering.

Hvorfor får man soleksem?

Soleksem opstår, fordi huden reagerer på solens UV-stråler. Nogle faktorer kan øge risikoen:

• Lys hud, der ikke er vant til sol
• Pludselig, kraftig soleksponering, fx på ferie sydpå eller forårets første solskinsdage
• Solarie
• Visse typer medicin, der gør huden mere lysfølsom (spørg din læge eller apotek, hvis du er i tvivl)

Soleksem er mere almindeligt hos kvinder og viser sig ofte første gang i 20'erne og 30'erne, men kan ramme i alle aldre.

Forløb: Hvor længe varer soleksem?

I mange tilfælde forsvinder udslættet af sig selv inden for 10-14 dage, hvis huden ikke udsættes for mere sol. Hos nogle vænner huden sig gradvist til sollyset hen over sæsonen, så reaktionerne bliver mildere. Vender soleksemet tilbage hver sommer, kan din læge rådgive om, hvad du kan gøre på forhånd.

Hvad gør man ved soleksem?

Mens huden falder til ro, kan disse råd gøre det mere udholdeligt:

• Køl huden ned med fx en kølig, fugtig klud
• Undgå yderligere sollys, indtil huden har det bedre
• Dæk udsatte steder med løst bomuldstøj
• Lad være med at klø, da det kan forværre irritationen

Ved kraftige symptomer kan apoteket vejlede om håndkøbsmidler, tal altid med læge eller apotek.

Aftersun og daglig pleje af sart hud

Sart hud har det rart med fugt efter en dag i det fri. ByLykke Colostrum Skin Lotion er parfumefri og kan bruges som blid aftersun og til daglig pleje af tør, sart hud. En kombination af ByLykke Creme og hybenkerneolie er desuden god vinterpleje til sart hud, der trænger til ekstra næring.

Bemærk: ByLykkes produkter er kosmetisk hudpleje, ikke lægemidler, og er ikke en behandling mod soleksem. De erstatter heller ikke solcreme.

Forebyggelse af soleksem

Det vigtigste er at beskytte huden mod UV-stråler, især i starten af sæsonen:

• Brug solcreme: SPF 30-50 med UVA- og UVB-beskyttelse, ca. 30 min før sol, og gentag i løbet af dagen.
• Beskyt med tøj: Langærmet, solhat og UV-beskyttende beklædning.
• Undgå solen midt på dagen: Søg skygge mellem kl. 10 og 14.
• Tilvæn huden gradvist i forårssolen i stedet for at få meget sol på én gang.

Følg altid Sundhedsstyrelsens aktuelle solråd.

Ofte stillede spørgsmål om soleksem

Er soleksem det samme som solskoldning?
Nej. Solskoldning er en forbrænding af huden, mens soleksem er en overfølsomheds- reaktion på UV-stråler. Man kan godt få soleksem uden at være brændt.

Kan man forebygge soleksem helt?
Man kan mindske risikoen markant med solcreme, tøj og skygge samt ved at tilvænne huden gradvist. Er du meget plaget hvert år, så tal med din læge.

Forsvinder soleksem af sig selv?
Ofte ja, inden for 10-14 dage, hvis huden ikke får mere sol. Ved kraftige eller vedvarende gener bør du kontakte læge eller apotek.

Hjælper aftersun mod soleksem?
Aftersun og fugtcreme kan gøre tør, varm hud mere behagelig, men det behandler ikke selve soleksemet. Det er solbeskyttelse og evt. lægens råd, der er afgørende.