Estilo de vida & bienestar
Alimentación, sueño, estrés y otros factores que afectan tu piel desde dentro.
Belleza por dentro y por fuera: cómo combinar complementos y cuidado de la piel
Mucha gente piensa en cuidarse tanto por dentro como por fuera. Hazte una idea sobria de los complementos de colágeno y del cuidado tópico de la piel, qué podemos y qué no podemos decir sobre su efecto, y de cómo montar una sencilla rutina diaria.
Ritual nocturno con magnesio: cómo crear calma antes de dormir
Un ritual nocturno fijo puede ayudar al cuerpo a cambiar de marcha tras un día ajetreado. Hazte una idea del magnesio, qué aporta, la diferencia entre complemento y baño, y de una rutina sencilla que señale que el día ha terminado.
Apoya tu sistema inmunitario: tu guía de vitamina C, zinc y vitamina D
¿Quieres darle a tu cuerpo un pequeño extra en un día a día ajetreado? Hazte una idea de la vitamina C, el zinc y la vitamina D, qué aportan, cómo influye su absorción y cómo montar una sencilla rutina diaria.
Complementos en el día a día: chlorella, espirulina, col rizada y omega-3
Los complementos verdes y el omega-3 pueden ser un complemento fácil a una dieta variada. Obtén una visión de la chlorella, la espirulina, la col rizada, el omega-3 y la vitamina infantil.
El magnesio para la piel y el cuerpo: baño, aceite y diferencias en las sales
Un baño de magnesio, un baño de pies o el aceite de magnesio es una parte agradable de muchas rutinas de autocuidado. Aprende la diferencia entre la sal de Epsom y el cloruro de magnesio, a qué contribuye el magnesio y obtén la receta del aceite de magnesio casero.