• Hvad er soleksem? Symptomer, årsager og behandling

  Soleksem – også kaldet polymorft lysudslæt – er en overfølsomhedsreaktion i huden over for sollys. Den udløses af både UVA- og UVB-stråler og viser sig ofte som røde knopper, blærer eller udslæt, der klør og brænder.

  Tilstanden rammer hyppigst unge kvinder mellem 15–30 år, især i foråret, hvor huden efter vinteren er ekstra sårbar over for sollys.

  Symptomer på soleksem – hvad skal du holde øje med?

  De mest almindelige tegn på soleksem er:

  • Røde pletter eller små blærer på huden
  • Kløe, brændende eller sviende hud
  • Udslæt på de områder, hvor huden er tyndest (bryst, skuldre, arme, ben)
  • Følelse af solskoldning, selv uden at være blevet brændt

  Hvis du er i tvivl om dine symptomer, bør du altid kontakte en læge for korrekt diagnose.

  Hvorfor får man soleksem?

  Soleksem opstår, fordi huden reagerer allergisk på solens UV-stråler. Kroppen frigiver histamin, som udløser kløe, rødme og irritation.

  Faktorer, der øger risikoen for soleksem:

  • Lys hud, der sjældent udsættes for sol
  • Pludselig og kraftig sol-eksponering (f.eks. på ferie sydpå)
  • Solarie-brug
  • Visse former for medicin, der gør huden mere lysfølsom
  • Hormonelle ubalancer

  Hvornår kommer soleksem typisk?

  • Forår og tidlig sommer, når huden pludselig udsættes for sol
  • Første feriedage i syden, hvor man opholder sig meget i direkte sol
  • Efter badning, fordi vandets refleksion øger UV-påvirkningen

 

Hvordan forebygger man soleksem?

Hvis du tidligere har haft soleksem, er der flere ting, du kan gøre for at forebygge nye udbrud:

• Brug solcreme med høj faktor (SPF 30–50) og UVA-beskyttelse
• Dæk huden med løstsiddende bomuldstøj
• Søg skygge mellem kl. 12–15, hvor solen er stærkest
• Væn huden gradvist til solen med korte perioder i forårs- og sommersolen
• Overvej lysbehandling hos hudlæge i det tidlige forår ved svære tilfælde
• Nogle oplever bedring med kosttilskud som betakaroten eller hindbærkerneolie

Hvordan behandler man soleksem?

Hvis du allerede har fået soleksem, kan du lindre symptomerne:

• Antihistaminer kan dæmpe kløe og hævelse
• Kølende lotion eller gel lindrer ubehaget
• Mild steroidcreme kan anvendes efter aftale med læge
• Undgå yderligere sollys, indtil huden er helet (5–7 dage)
• Smør huden med en plejende, fugtighedsgivende lotion eller olie

ByLykke Colostrum Skin Lotion som aftersun

Mange vælger ByLykke Colostrum Skin Lotion som deres foretrukne aftersun lotion ved soleksem. Den:

• Dæmper rødme og irritation i huden
• Balancerer og nærer hudens barriere
• Virker kølende og lindrende efter soleksponering
• Har en antiinflammatorisk effekt, der kan reducere kløe og brændende fornemmelse

Ved regelmæssig brug kan lotionen styrke hudens naturlige modstandskraft og mindske risikoen for nye udbrud.

Vitaminer og hudpleje ved soleksem

Nogle vitaminer kan understøtte hudens sundhed og tolerance over for sol:

• C-vitamin – antioxidant, styrker immunforsvaret
• E-vitamin – beskytter mod frie radikaler
• A-vitamin / betacaroten – styrker hud og slimhinder
• B-vitamin – hjælper huden med at reparere sig selv

Kort opsummering – sådan håndterer du soleksem

1. Brug solcreme med høj faktor og dæk huden til.
2. Byg gradvist tolerance med korte perioder i solen.
3. Lindr udbrud med antihistaminer og fugtende lotion.
4. Vælg en plejende aftersun som ByLykke Colostrum Skin Lotion for at berolige huden.
5. Søg læge, hvis du er i tvivl, eller hvis symptomerne bliver værre.