Solskoldning: Hvad gør du, når huden er blevet rød?

Solskoldning er en akut skade fra solens UV-stråler. Huden bliver typisk rød, varm, øm og sviende nogle timer efter, at du har fået mere sol, end huden kunne tåle. Det vigtigste er at komme væk fra solen, køle huden roligt og undgå mere UV, mens den heler. Her får du en enkel plan — og en tydelig grænse mellem førstehjælp og kosmetisk hudpleje.

Er det solskoldning eller soleksem?

Solskoldning skyldes for meget UV-stråling og viser sig især som varme, rødme, ømhed og svie. Ved en kraftigere forbrænding kan der komme blærer. Symptomerne bliver ofte tydelige 4–6 timer efter opholdet i solen.

Soleksem er derimod en overfølsomhedsreaktion, som ofte klør og giver små knopper eller blærer på hud, der har været i solen. Du kan godt få soleksem uden at være solskoldet. Er kløe og udslæt det dominerende, kan du læse vores særskilte guide til soleksem, symptomer og forebyggelse.

Førstehjælp ved let solskoldning

Ved en mindre solskoldning kan du som regel selv lindre generne:

1. Gå straks ud af solen og hold huden dækket i de følgende dage.
2. Køl med et køligt bad eller kølige, våde klude. Brug ikke is direkte på huden.
3. Drik vand, især hvis du også har været varm eller svedt meget.
4. Lad blærer være i fred og undgå at kradse eller trække skaller af.
5. Brug løst, blødt tøj, som ikke gnider mod huden.

Patienthåndbogen på sundhed.dk anbefaler afkøling med vand og fugtighedscreme og beskriver også, hvornår lægen bør kontaktes.

Det bør du undgå på varm, skadet hud

Undgå meget varmt vand, hård skrub, peeling, parfumerede produkter og aktive ingredienser, der svier. Olie er heller ikke første skridt på hud, der stadig føles varm: et tæt olielag kan føles ubehageligt og erstatter hverken afkøling eller lægelig vurdering.

Brug aldrig hudpleje som erstatning for behandling. Er huden åben, væskende eller dækket af blærer, skal du ikke eksperimentere med kosmetiske produkter.

Hvornår passer ByLykke-pleje ind?

Når huden er kølet ned, er hel og tåler berøring, kan en enkel, parfumefri fugtpleje føles behagelig. Prøv først på et lille område, og stop hvis produktet svier eller øger rødmen.

• ByLykke Colostrum Lotion er en let, parfumefri bodylotion, som er nem at fordele på arme, ben og skuldre.
• ByLykke Colostrum Creme er et rigere fugtlag til ansigt, hals og mindre tørre områder.

Produkterne er kosmetisk hudpleje. De behandler ikke solskoldning eller soleksem, indeholder ikke dokumenteret solfaktor og må kun bruges på hel hud. Vent med planteolie, til den akutte varme og irritation er væk. Læs også, hvorfor hindbærkerneolie ikke kan erstatte solcreme.

Forebyg næste solskoldning

Den bedste plan er at undgå en ny forbrænding. Søg skygge, når UV-strålingen er stærk, brug dækkende tøj, bredskygget hat og solbriller, og brug rigeligt med solcreme på den hud, tøjet ikke dækker. Kræftens Bekæmpelse anbefaler mindst faktor 30; se deres faktaark om solcreme.

Solcreme skal på efter almindelig hudpleje og bruges efter anvisningen. Genpåfør efter bad, kraftig sved og håndklædetørring. En brun kulør er ikke en sikker “hærdning” af huden.

Hvornår skal du søge læge?

Kontakt læge ved mange eller store blærer, stærke eller tiltagende smerter, feber, svær kløe, tiltagende udslæt eller tegn på infektion. Søg akut hjælp ved sløvhed, forvirring, svimmelhed, kvalme eller anden påvirket almentilstand, da solskoldning kan optræde sammen med væskemangel eller hedeslag.

Vær ekstra opmærksom ved små børn og ved stor udbredelse. Hvis reaktionen kommer efter ny medicin eller gentager sig ved meget lidt sol, bør læge eller apotek også vurdere, om huden er blevet lysfølsom.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor længe varer en solskoldning?
En let solskoldning falder ofte til ro over nogle dage. Beskyt huden helt mod mere sol, mens den heler.

Må jeg smøre creme på med det samme?
Køl huden først. Når den er hel og ikke længere varm, kan en mild, parfumefri fugtighedscreme prøves forsigtigt.

Er solskoldning og soleksem det samme?
Nej. Solskoldning er en UV-skade; soleksem er en overfølsomhedsreaktion, hvor kløende knopper eller udslæt ofte fylder mest.

Kan ByLykke-produkterne bruges som aftersun?
De er almindelig kosmetisk fugtpleje, ikke lægemidler eller testede aftersun-produkter. Brug dem kun på afkølet, hel hud, hvis de føles behagelige.

Artiklen er generel information og kan ikke erstatte individuel rådgivning fra læge eller apotek.