Sonnenbrand: Was tun, wenn die Haut rot geworden ist?

Ein Sonnenbrand ist eine akute Schädigung durch die UV-Strahlung der Sonne. Die Haut wird typischerweise einige Stunden, nachdem sie mehr Sonne abbekommen hat, als sie vertragen konnte, rot, heiß, wund und brennend. Am wichtigsten ist es, aus der Sonne zu gehen, die Haut sanft zu kühlen und während der Heilung weitere UV-Strahlung zu vermeiden. Hier finden Sie einen einfachen Plan und eine klare Grenze zwischen Erster Hilfe und kosmetischer Hautpflege.

Ist es ein Sonnenbrand oder ein Sonnenekzem?

Ein Sonnenbrand entsteht durch zu viel UV-Strahlung und zeigt sich vor allem durch Wärme, Rötung, Empfindlichkeit und Brennen. Bei einer stärkeren Verbrennung können Blasen entstehen. Die Beschwerden werden oft vier bis sechs Stunden nach dem Aufenthalt in der Sonne deutlich.

Ein Sonnenekzem ist dagegen eine Überempfindlichkeitsreaktion. Es juckt häufig und verursacht kleine Knötchen oder Bläschen auf sonnenexponierter Haut. Ein Sonnenekzem kann auch ohne Sonnenbrand auftreten. Wenn Juckreiz und Ausschlag im Vordergrund stehen, lesen Sie unseren eigenen Ratgeber zu Symptomen und Vorbeugung bei Sonnenekzem.

Erste Hilfe bei leichtem Sonnenbrand

Die Beschwerden eines leichten Sonnenbrands können Sie meist selbst lindern:

1. Gehen Sie sofort aus der Sonne und bedecken Sie die betroffene Haut in den nächsten Tagen.
2. Kühlen Sie sie mit einem kühlen Bad oder kühlen, feuchten Tüchern. Legen Sie Eis nie direkt auf die Haut.
3. Trinken Sie Wasser, besonders wenn Ihnen sehr warm war oder Sie stark geschwitzt haben.
4. Lassen Sie Blasen in Ruhe und kratzen Sie nicht an der Haut oder an sich lösenden Hautschuppen.
5. Tragen Sie weiche, lockere Kleidung, die nicht an der Haut reibt.

Das Patientenhandbuch auf sundhed.dk empfiehlt das Kühlen mit Wasser und eine Feuchtigkeitscreme und erläutert außerdem, wann ärztlicher Rat nötig ist.

Was Sie auf heißer, geschädigter Haut vermeiden sollten

Vermeiden Sie sehr heißes Wasser, kräftiges Rubbeln, Peelings, parfümierte Produkte und aktive Wirkstoffe, die brennen. Auch Öl ist nicht der erste Schritt, solange sich die Haut noch heiß anfühlt: Eine dichte Ölschicht kann unangenehm sein und ersetzt weder das Kühlen noch eine ärztliche Beurteilung.

Verwenden Sie Hautpflege niemals als Ersatz für eine Behandlung. Ist die Haut offen, nässt sie oder ist sie von Blasen bedeckt, sollten Sie nicht mit kosmetischen Produkten experimentieren.

Wann passt ByLykke-Pflege in die Routine?

Wenn die Haut abgekühlt und intakt ist und Berührung verträgt, kann sich eine einfache, parfümfreie Feuchtigkeitspflege angenehm anfühlen. Testen Sie sie zuerst auf einer kleinen Stelle und brechen Sie die Anwendung ab, wenn sie brennt oder die Rötung verstärkt.

• ByLykke Colostrum Lotion ist eine leichte, parfümfreie Körperlotion, die sich einfach auf Armen, Beinen und Schultern verteilen lässt.
• ByLykke Colostrum Creme bildet eine reichhaltigere Feuchtigkeitsschicht für Gesicht, Hals und kleinere trockene Stellen.

Die Produkte sind kosmetische Hautpflege. Sie behandeln weder Sonnenbrand noch Sonnenekzem, besitzen keinen nachgewiesenen Lichtschutzfaktor und dürfen nur auf intakter Haut verwendet werden. Warten Sie mit Pflanzenöl, bis akute Hitze und Reizung abgeklungen sind. Lesen Sie auch, warum Himbeersamenöl keine Sonnencreme ersetzt.

Dem nächsten Sonnenbrand vorbeugen

Am besten verhindern Sie eine erneute Verbrennung. Suchen Sie bei starker UV-Strahlung Schatten, tragen Sie bedeckende Kleidung, einen breitkrempigen Hut und eine Sonnenbrille und verwenden Sie reichlich Sonnencreme auf unbedeckter Haut. Die Dänische Krebsgesellschaft empfiehlt mindestens LSF 30; lesen Sie ihr Faktenblatt über Sonnencreme.

Tragen Sie Sonnencreme nach der normalen Hautpflege auf und beachten Sie die Produktanleitung. Cremen Sie nach dem Baden, starkem Schwitzen und Abtrocknen erneut. Bräune ist keine sichere „Abhärtung“ der Haut.

Wann sollten Sie ärztliche Hilfe suchen?

Wenden Sie sich bei vielen oder großen Blasen, starken oder zunehmenden Schmerzen, Fieber, starkem Juckreiz, zunehmendem Ausschlag oder Anzeichen einer Infektion an einen Arzt. Suchen Sie bei Benommenheit, Verwirrtheit, Schwindel, Übelkeit oder einer anderen Beeinträchtigung des Allgemeinzustands dringend Hilfe, da Sonnenbrand gemeinsam mit Flüssigkeitsmangel oder Hitzschlag auftreten kann.

Bei kleinen Kindern und großen betroffenen Hautflächen ist besondere Vorsicht geboten. Wenn die Reaktion nach Beginn eines neuen Medikaments auftritt oder sich schon bei sehr wenig Sonne wiederholt, sollte ein Arzt oder Apotheker außerdem prüfen, ob die Haut lichtempfindlicher geworden ist.

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert ein Sonnenbrand?
Ein leichter Sonnenbrand klingt häufig innerhalb einiger Tage ab. Schützen Sie die Haut während der Heilung vollständig vor weiterer Sonne.

Darf ich sofort Creme auftragen?
Kühlen Sie die Haut zuerst. Sobald sie intakt ist und sich nicht mehr heiß anfühlt, können Sie vorsichtig eine milde, parfümfreie Feuchtigkeitscreme ausprobieren.

Sind Sonnenbrand und Sonnenekzem dasselbe?
Nein. Sonnenbrand ist eine UV-Schädigung; das Sonnenekzem ist eine Überempfindlichkeitsreaktion, bei der juckende Knötchen oder Ausschlag meist stärker auffallen.

Kann ich ByLykke-Produkte als Aftersun verwenden?
Es handelt sich um gewöhnliche kosmetische Feuchtigkeitspflege, nicht um Arzneimittel oder geprüfte Aftersun-Produkte. Verwenden Sie sie nur auf abgekühlter, intakter Haut, wenn sie sich angenehm anfühlen.

Dieser Artikel dient der allgemeinen Information und ersetzt keine individuelle Beratung durch einen Arzt oder Apotheker.